ツインレイの分離: 憂鬱や不安、痛みのサイクルを打ち破る方法LonerWolf by ALETHEIA LUNA(海外サイト)

　ツインレイの相手を失うことは、あなたが今後経験することが他にあるのだろうか..というくらい最もきつい出来事のうちのひとつです。

　死んでいようがいまいが、ツインレイの相手と一緒にいることができない状況、ツインレイの分離とは、まさに悪夢です。

　あなたが感じる、欠けている、という感覚は、あなたの能力を大いに奪います。

　喪失によるあなたの苦しみは、黒い砂地獄のようなものです。

　あなたが抱いていた希望や夢は、粉々に、ぺしゃんこに潰されます。

　あなたは茫然としながら、空虚感に苛まれ、途方に暮れながら、人生を歩きます。

　最愛の人を失う、これほど人生で深い悲しみを経験することはありません。

どのようにツインレイの分離から回復したらよいのか

　悲しみとは、癒しのプロセスの中で大切な部分です。私は、魔法の杖であなたの痛みを追いやるつもりはありません。代わりに、あなたの物事の見方を広げて、回復に向けた手助けをするつもりです。

　あなたは強く、価値があり、スピリチュアルな存在です。あなたのそういった側面をとりあげて、癒し、そういった側面をあなたの人生に組み込むことが大切です。ハートを開いてこれらの言葉を少しの間考えてみてください。

　私たちは、計り知れない喪失を経験するとき、これらの真実を思い出すことがとても困難になりうることがあります。

　次にあげるリストを読む前に、私はあなたに次のことを知っていただきたいです。たとえ、ツインレイの相手があなたの宇宙（すべてである）と感じているとしても、あなたは、一人で完全な存在であることを発見できます。

　離れ離れのツインレイの状態を回復させるためには、何か月も、しばしば何年も、時には何十年もの時間がかかります。なので、あなたはいつでも、あなた自身に対してやさしく、忍耐強くあってください。

１．引き離し（分離）が起きた理由を理解する

　穏やかな心になるために、人生で起きた出来事の、起きた理由を理解する必要があります。もし、ツインレイの引き離しが、計画的なものであるならば、あなたは喜んで、その裏に隠された理由や原因を探すでしょう。理由を理解していく中で、あなたを人として成熟させることを助ける、あなたについての大切な学びをしていくことができるしょう。

　先日の記事が、あなたを励ますでしょう。≪ツインレイの引き離し(分離) なぜそれは起こり、私たちを苦しめるのか≫

２．ツインレイの引き離し（分離）によって、あなたがより強くなることを理解する

　まずはじめに、うんざりするジョークに聞こえるでしょう。「より強く？」「どうしたらそれが本当って思えるの？」と。

　あなたの最愛の人を失くすことで、一時的に計り知れないほどの悲しみと精神的苦痛を経験しますが、長い目で見ると、あなたを、あるべきふさわしいあなたへと鍛え上げるのです。灰の中から生き返る不死鳥であるフェニックスのように。ツインレイの引き離し（分離）によって、あなたは猛烈に焼き尽くされ、無能で、無益な灰のように感じるのです。

　しかし、ある期間が過ぎると、あなたはそれを許すことができ、焼き尽くされるようなこのプロセスによって、強さや、不屈の精神、勇気が生み出されるのです。

３．自己表現を通してあなたが悲しみ嘆くのを許してあげてください

　激しい感情は、恐ろしいものです。なので、私たちのほとんどは、激しい感情を、隠そうとしたり、抑えようとしたり、またはそれに正直になることから、気を逸らせようとしたりします。

　もしあなたが、ひどい落ち込みや怒りや悲しみのような非常に不快な感情を経験したら、ゆっくりとのんびりとしてください。あなたの生活の中に、悲しむためのゆとりをあげてください。これは、自分に対して哀れんでいるのではなく、何というか、積極的にあなた自身の様々な感情をあなたに経験させてあげることなのです。

　様々な感情を積極的に経験するために最もいい方法のひとつは、日記を書いたり、絵を描いたり、楽器を演奏したり、ダンスしたり、走ったり、ハイキングやガーデニングなどのような、積極的な自己表現を行うことなのです。

　気分がよく感じることを見つけて、気分がよく感じる場所に出掛けてみてください。これはパワフルに癒すための方法です。

４．あなた自身は、あなたの痛みとは別の存在です

　私たちは、非常に大きな悩みの中にいるとき、イライラして、自分を被害者にせてしまいがちです。自分の脆弱性から自分を守るとき、憂鬱でふさぎ込む状態が心地よく感じられます。

　しかし、次のことを覚えておいてください。痛みというのは、いずれ過ぎ去る感覚なのです。しつこく継続的に起こる感情のように思えるかもしれませんが、あなたが、あなた自身の痛みとイコールなわけではないのです。あなたは、あなたの痛み以上に、素晴らしい存在なのです。

　痛みと友達になること、その痛みに対して心を開くこと、その痛みからあなたが教わることを許すことは、その痛みが一時的であるということをあなたに示します。痛みというのは、あなた自身の中で、まだ癒されていない部分をあらわにするのです。痛みは、様々な見せかけの幻想を剥ぎ取って、あなたに、そこにあるあなたの心の傷や、脆さ、様々な信念や、性的関係性の真実を明らかにします。

　痛みにより、あなたは、深く、十分に愛されてきたことがわかるでしょう。痛みによって、あなた自身の美しさやあなたのやさしい心が明らかにあらわになるでしょう。最終的に、痛みがその瞬間に完全に受け入れられるとき、痛みは、さらに深い真実を明かすでしょう。あなたに限界はない、ということ。あなたはどんな痛みによるアイデンティティや物語にも縛られていないということ。

５．ツインレイは、幸せに対して責任を負わない

　ツインレイたちは、お互いにパワフルな方法で、相手の成長を促していきます。しかし、幸せになることを要求しないのです。完全性の達成に、ツインレイの存在は不要です。残念なことに、一般的なツインレイの神話では、私たちが完全になるためには、何としてでもツインレイの相手が必要であるとされていますが、これは誤りです。

６．統合

　統合とは、あらゆることを発見していくことであり、それらの発見をあなたの人生に生かし、応用していくことです。今、人生があなたにプレゼントしてくれているものに抗わずに、あなたが完全に感情的に身を任せて運命に降伏した時に、悩むことがなくなります。もちろん、これは、実際に言うよりは簡単ではないです。だから、あなた自身にはやさしく接してください。あなたのペースで進んでください。時間がかかります。そして、最も大切なことは、もはやあなたに役立たないことやものはすべて、自然に手放してください。

　最後にひとつだけ..

  あなたの欠点や失敗、影の部分を含めて無限に愛することが、ヒーリングにおいて不可欠です。しばしば最初の段階で悲痛な経験をする主な原因は、自己嫌悪や自己理解の欠如によるものです。最終的には、人生とは不思議なものであるという現実に心を開いてください。もっと先の未来で掴んでいるものが何なのかあなたはわかりません。あなたのこの先の人生で、現れるかもしれない人、再び現れるかもしれない人が誰か、あなたは決してわからないのです。このことに安心してください。

　あなたはツインレイと離ればなれになりましたか。

   それはあなたにとってどのようなものでしたか。そして、どんなふうにしてあなたはそれを乗り越えようとしましたか。

                                                                                           by ALETHEIA LUNA